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Stretching


Les principes de la technique du Stretching basé sur des postures
Le Stretching est une technique corporelle.
C’est une technique statique globale assurée par des respirations spécifiques. Seuls les moyens d’actions sont donnés, non les buts.
La méthodologie est précise, tant pendant les postures que pendant les séances.
La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.
Le travail d’appuis, de repères extéroceptifs et proprioceptifs ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps.

La réalisation est possible pour tous car il n’y a ni performance, ni modèle, ni compétition, c’est un enchaînement d’étirement progressif et de contractions musculaires aboutissant, au final, à un travail du corps dans sa globalité.



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