Répartition alimentaire Enfant & Maman

 

ENFANT

Petit déjeuner :
250ml de lait 1/2 écrémé
50gr de pain = 4 biscottes ou pains suédois = 1 tranche de pain de mie
15gr de beurre
1 fruit
2 cul à café de confiture



Déjeuner :
A volonté : légumes vert, Potage, Crudité
150gr de féculent cuits
60gr de viande ou équivalents
30gr de fromage
1 fruit
1 tranche = 30gr de Pain
Matière grasses = 15gr d'huile ou 5gr de beurre

Diner:
A volonté : légumes vert, Potage, Crudité
150gr de féculent cuits
1 fruit
1 tranche = 30gr de Pain
Matière grasses = 15gr d'huile ou 5gr de beurre

 MAMAN

Déjeuner :
A volonté : légumes vert, Potage, Crudité
150gr de féculent cuits
100gr de viande ou équivalents
30gr de fromage
1 fruit

Matière grasses = 15gr d'huile ou 5gr de beurre

Diner:
A volonté : légumes vert, Potage, Crudité
100gr de viande ou équivalents
1 produit laitier
1 fruit
1 tranche = 30gr de Pain
Matière grasses = 15gr d'huile ou 5gr de beurre